食事制限19日目 グルテン糖質フリー

今日の夕飯です。写真があんまキレイじゃなくてすいません。子供がいるので生野菜でそのまま食卓に出せません。食べてくれないので。昼食で家に私だけのときは、サラダ多めと肉とかなんです。パレオなかんじです（原始人食）でも、子供たちと一緒のときはちょろーっとごま油使って、野菜いためたりして調理しております。

本日、私はジョギングしましたので、これでは足りません。炭水化物のキヌア入り白ご飯を追加してしまいました。ショック。そして、野菜かりんとうというものを！！！かりんとう！！！ですよ！食べてしまいました。ジョギングして、意識が体を動かす方に行ってしまい、浮かれてしまったのです！今日はいろいろつまみ食いしてしまいました。今回の食事の悪影響はいつ頃でてくるのでしょう。こ、こわい！そんな単純にはでないのか？！分かりませんが、またそのかゆみが来たらお知らせすることにいたします。